喝水这件再平常不过的事，在一些社交网络达人的“演绎”下，也可以表现出或高端、或清新的气质：特别是一些知名品牌的气泡水，以傲娇的姿态占据着“饮用水鄙视链”的最顶端。那么作为高颜值网红、跻身于咖啡店和高级超市的气泡水，你喝对了吗？

　　虽然口感有相似之处，但气泡水与于苏打水和碳酸饮料有很大不同。苏打水，亦称碳酸水，是人工溶入了二氧化碳的纯净水。溶入二氧化碳的过程叫做碳酸化，这一过程可通过人工添加碳酸氢钠等物质实现。碳酸饮料我们再熟悉不过，水与二氧化碳溶合的基础上加大量的糖、色素等制成，很多重视健康的人对其敬而远之。气泡水一般为天然泉水或井水，其中的气体也是天然形成的，有的也以人工方式加以补充。

　　苏打水有较强的碱性，在肾脏中可以使尿液呈碱性，有利于肾脏排出尿酸，但酸碱中和反应在血液里不会发生，因此苏打水并不能改变酸性体质，其真正价值是碱化尿液，促进尿酸排泄。除了痛风以外，苏打水并不能预防和治疗其他疾病，至于广告宣传的所谓美容养颜、治疗便秘等功效更没有科学依据。标注了各种微量元素的苏打水也并不能有效补充微量元素。各种添加剂和二氧化碳只能起到改善口感的作用。

　　气泡水由于有“天然”的名义作为背书，且不像很多苏打饮料那样添加甜味剂，被很多喜欢碳酸和清爽口感又不想喝甜饮料的人当做一种高级、健康的选择。

　　气泡水的好处有很多，比如：平时如果你不爱喝水，气泡水的趣味性会让你增加水的摄入，让你轻松达到一天八杯水的健康指标；不很严重的消化不良也可以得到改善；由于能带来饱腹感，气泡水佐餐可以帮助你减少饭量，达到减肥的效果。

　　然而气泡水并非百利无害，一些肠胃不好的人需要谨慎对待。气泡水也许会带来打嗝、肠胃胀气、腹部胀气等副作用，会加重过敏性肠综合症。