冬季，最开心的一件事儿就是到雪地里撒欢儿。尤其是前不久由于寒潮影响，南方多地普降大雪，对南方的小伙伴儿而言，更是开心兴奋。但在雪地撒欢儿的同时，也要警惕患上雪盲症。为何赏雪会损伤双眼?有哪些防护措施可以避免雪盲症?下面，经济日报-中国经济网健康频道带您一起了解。

　　赏雪小心患上“雪盲症”

　　雪盲症，又可称为“雪光性眼炎”。由于雪地对日光的反射率极高，可达到将近95%，直视雪地正如同直视阳光，紫外线会对眼角膜和结膜上皮造成损害，引发炎症。该病多见于登高山、雪地和极地探险者，以及未配戴保护装置的焊接工人身上。

　　雪盲症的特点是眼睑红肿、结膜充血水肿、有剧烈的异物感和疼痛，症状有怕光、流泪和睁不开眼，发病期间会有视物模糊的情况。

　　预防“雪盲症”注意4点

　　佩戴护目镜

　　预防雪盲症的办法很简单，就是戴上防护墨镜，不让雪面反射的强光直接进入人眼。为了保护眼睛，气象观测员、爬山运动员、北极旅行家、炼钢工人等常常戴上蓝色的眼镜。蓝色的眼镜是用含“钴”的玻璃制作的，它能截住紫外线，保护眼睛不受刺激。人们看日食时也用类似眼镜。

　　服用维A或鱼肝油

　　适当补充一些维生素A或鱼肝油、复合维生素B、维生素C和维生素E等。

　　眼睛以下鼻部涂黑

　　在应急情况下，可用一块黑布遮住眼睛。也可用纸片、木片、布条等自制简易裂孔护目镜，使紫外线进入眼内的量减少。将眼睛以下鼻部等涂黑也有防雪盲的效果。

　　不要长时间待在雪地里

　　想要避免雪盲症，最好不要长时间待在雪地里，不要长时间直视雪。

　　发生“雪盲症”如何缓解？

　　紧急避光

　　要稳住患者情绪，闭上眼睛或用帽子遮挡，进行紧急避光，避免阳光和雪层反射光线直射，切记不要用手揉搓眼睛。

　　毛巾冷敷

　　可用煮过后冷却的鲜牛奶点眼，帮助创口愈合;也可用冷开水浸湿干净的毛巾，再用干净的毛巾敷眼。

　　闭目养神

　　后期的疗养也很重要，尤其是饮食上忌辛辣、生冷等食物，建议以清淡食物为主。有条件的最好是卧床休息，闭目养神，减少眼睛的转动和用眼疲劳，禁止吸烟，避免烟雾刺激。

　　必要时就医

　　用眼罩或干净手帕、纱布等轻轻敷住眼睛，尽量闭眼休息，最好及时就医，切不可揉眼睛或自行使用眼药水治疗，以免不恰当的治疗导致局部感染，症状通常需要3天至5天才会彻底消除。