研究显示，英国人每天清晨平均得花18分钟与闹钟“缠斗”。你也这样?没关系。英国行为心理学家亨明斯教你七招，帮你早晨醒来不再觉得痛苦：

　　■ 睡在床的左侧;

　　■ 穿明黄睡衣;

　　■ 用喜欢的歌曲设置闹铃;

　　■ 醒来做5分钟运动;

　　■ 再来2分钟手倒立;

　　■ 冲个冷水澡;

　　■ 最后享用能量满满的早餐，如燕麦粥。

　　英国《每日邮报》援引亨明斯的话报道，与闹钟纠缠18分钟只会让人更感疲惫和困倦，而上面几个步骤则会“启动”你的身体。(据新华社今晨电)