夏天出门，你戴墨镜了吗?这绝不是为了耍帅装酷，而是出于保护眼睛。连日来我国多地酷热难耐，眼科医生提醒，高温天阳光中的紫外线非常强烈，易对眼睛造成多种损伤，应做好眼部“防晒”。

　　内蒙古朝聚眼科医院屈光眼肌科主任张雪燕已从事眼科诊疗工作17年。她介绍，高温天里紫外线强度大，眼睛暴露在紫外线的照射中，容易造成急性损伤或慢性损伤。急性损伤为眼部因瞬间或持续暴露在很强的紫外线中所致，通常会出现眼睛疼痛、红肿、流泪、畏光、模糊等不适，需及时用药。

　　慢性损伤虽不会及时显现，但危害通常要比急性损伤更严重。眼睛长期裸露在强紫外线环境中会造成慢性光损失，是造成黄斑病变的重要因素之一，而黄斑病变通常会导致视力下降、视物变形，眼前有黑影。此外，长期照射紫外线易造成晶状体代谢紊乱，导致晶状体蛋白质变性而发生混浊，形成白内障，严重时可致失明。

　　张雪燕说：“我们发现，现在农村牧区有很多人眼部患有翼状胬肉，就是结膜异常增生，最终长到了黑眼球上，进而影响视力甚至致盲。这也与眼睛未做有效防护而长期受紫外线刺激有较大关系。”出现翼状胬肉应留心观察病情发展情况，并及时手术剥离和切除。

　　那么如何在高温天里呵护好眼睛呢?张雪燕认为，避免阳光直射，有益于眼部健康。她建议，户外工作、户外运动等人群，如环卫工人、出租车司机、交警、护林员应戴帽，最好佩戴太阳镜。在选配太阳镜时要以实用为主，宜选择具有紫外线过滤性能和偏光性能的镜片，这样的镜片可阻挡紫外线照射眼睛，还会让眼睛看东西更清晰和舒服。

　　“现在10元店、20元店里的太阳镜很多，但多不具备防紫外线功能，有时甚至无益而有害。”她解释，根据暗环境瞳孔扩大的原理，佩戴不具备防紫外线功能的太阳镜，会使扩大的瞳孔接受更强更多的紫外线照射，增加了眼部患病的几率。“此外，高温天里眼睛不舒服时点眼药水的习惯，多吃蔬菜水果的习惯也有益于眼部健康”