夏季气候炎日，出汗较多，再加上饮食不注意，不怎么好闻的口腔气味、身体的汗臭味一起袭来，让人很尴尬，也妨碍正常的人际交流。口臭、脚臭、汗臭……夏天遇到这些“尴尬症”怎么办?平时又该如何预防?下面，中国经济网健康频道带您一起了解。

　　夏季六种体味让人尴尬

　　头油

　　头发是人体的第一视点，可是却经常被忽视，它时时暴露在外，出入于混杂着各种气味的场所，成为外界异味的第一受害者。夏天爱出汗，头发也容易变得油腻。即便每天洗头发，但到了晚上，头发就打结，闻上去，也有股酸酸的味道。

　　应对措施：每天洗头前把头发用热毛巾包起，让头皮的毛孔充分张开。然后用指腹按摩头皮，把毛孔里的油脂彻底清除出来。此外夏天洗头建议用热水，不要因天热就改用冷水。随身携带一把梳子，当你感觉自己头发有异味时，可以用梳子梳理头发，促进头皮的血液循环。

　　腋臭

　　夏季是腋臭患者最担忧的季节，就算没有腋臭，腋下出汗产生的味道也会让人烦恼无比。汗液本身没有异味，但是存积在不容易清理处，就很容易发酵、产生味道。

　　应对措施：要想夏季汗味少，最好勤晾腋下、腿窝等部位，用湿巾擦拭后晾干。也可以将一个小个的番茄剖为两半,每晚清洗腋窝后,反复涂擦于腋窝,可防止汗液氧化,中和汗臭,保持次日清爽。或用维生素C两片化于少许温开水中涂擦腋窝,能消除腋臭。

　　脚臭

　　虽说脚很容易出汗，但臭味的罪魁祸首却是细菌。在多汗条件下，脚上的细菌大量繁殖并分解角质蛋白，加上汗液中的尿素、乳酸，这样就会发出一种臭味。若鞋子不透气，空气不流通，臭味就会越积越浓，臭气异常强烈如果不注意，长期下去脚臭会发展成严重的脚气。

　　应对措施：要想脚不臭，要少穿塑料鞋。穿袜子，尽量穿薄的、棉质袜子。最好穿布鞋、运动鞋，更吸汗。鞋子1~2天换一双，脱下的鞋子放阳台暴晒，杀菌去味。有脚气或脚癣者，还可在平地上铺晒细沙，晒热后再用来烫脚，能有效治疗脚气、脚癣。

　　汗臭

　　医学研究表明，汗本身是没有味道的。只有当清洁工作不到位，皮肤表面的细菌会以泌离的油脂和角质为食，随着化学作用，身体会散发出令人不快的异味。夏天使用空调，出汗的机会很少，人体汗腺机能下降，恐怕已不知道该如何分泌好质量的汗水了。

　　应对措施：加强清洗，出汗多时勤洗澡、更换衣物。盆浴时，也可在热水中倒入2-3汤匙食醋，搅匀后入浴，次日汗液不易氧化发臭。

　　口臭

　　夏季阴虚郁热的患者容易出现口臭、口苦、口干等症状，这是由于夏季气温高，暑热邪盛，身体代谢旺盛，出汗多，耗伤津液，易使阴虚患者体液亏虚;天气炎热，工作繁忙，心烦燥动也易气郁化火，火耗伤津;如果饮食不节，烟酒肉类，辛辣肥腻食物过量摄入，还会加重胃热津亏。

　　应对措施：每天早、中、晚,用冷开水泡一杯淡盐水含漱口腔,最后徐徐咽下一口淡盐水，能除口臭。此外，夏季要多饮水，少吃油腻食物。

　　私处异味

　　健康女性私处一般没什么味道，但是阴道炎、白带过多的女性，会产生异味，夏季更明显。阴道炎、白带过多，其分泌物里会含有大量蛋白质，经过细菌分解，就会产生异味。白带过多、发黄、看着“乱糟糟”的，一定要去医院看看有没有疾病。

　　应对措施：可用市面上品质好的私处洗剂清洗，能帮助祛除异味，但要注意不能滥用。还可以用马齿苋、蒲公英，清洗干净后煮水10分钟，过滤后用以清洗私处即可。这都是解毒、凉血之物。

　　日常生活如何避免尴尬?

　　勤洗澡除异味。夏天温度较高，人体比较容易出汗，所以一般都是因为出汗过多引起的酸臭味。一定要注意每天按时的洗澡，体味较重的人可以选择早晚洗澡各洗一次，以及用一些清香型的沐浴露进行异味的去除。

　　饮食要清淡。夏天温度高，不宜多吃重口味的东西，在饮食上要以清淡为主，少吃一些大蒜、大葱等重口味的食物，容易加重身体的异味。要切忌少喝酒，因为饮酒时，酒精会通过血液循环流经身体，部分酒精会通过毛孔渗出;也有一部分会随着呼吸散发出来，让人闻到一股酒臭味。

　　换洗衣物要勤快。坚持做到每天换洗衣服，特别是内衣，由于和身体接触较紧，出汗时更易接触到汗水，因此需要经常换洗，否则就会出现异味。

　　做好私处的护理。无论在平常还是在生理期，女人的私处都会有一些异味。夏季温度较高时，私处细菌容易繁殖，可用专用洗液或者湿巾轻轻擦拭。但不可频繁使用，私处的自身清洁作用会因此变弱，可在味重时和月经结束前用。

　　小心，这些食物或加重体味

　　含油脂较多肉类

　　体臭主要是由于摄取多余皮脂、活性氧增加引起的。这是因为肠道要分解脂肪于是便会产生刺激性气味，从而使得臭味变得浓烈。不仅是大便，体臭变重也与之相关。如果发展成便秘什么的话，体臭会变得更加浓烈，所以，含油脂较多的肉类食物特别容易使体臭变得更浓烈。

　　油炸食品

　　体臭主要是因为脂肪引起的，脂肪氧化会使体臭更加严重。因此，大家应控制肉类油炸食品的摄取。特别是作为小菜卖的油炸食品，因为做好后放置时间较长所以油脂基本都已氧化。当然，这并不是说店家使用的油已经氧化。

　　浓汤拉面

　　因为拉面的高汤里加了很多油，而且，没有经过充分咀嚼的面不利于消化，这也是导致体臭的一个原因。特别注意不要食用味浓系或放了很多肉的叉烧拉面，尽可能食用有很多蔬菜的拉面。

　　“重口味”食物

　　榴莲、大蒜、韭菜、羊肉等味道十足的食品吃完会通过汗腺排出一些物质，建议要吃这些东西，最好晚上吃，这样到白天已经代谢完了，不会影响交际。