夏天就要来临， 如何减肥又成了人们关心的事情，想要达到在减肥的过程中延缓衰老的目的，不妨吃一点这种藻类食物，适当的吃一点，对减肥、延缓衰老都有非常好的帮助。

　　很多女性喜欢夏天，这是因为在夏天，女性可以穿着漂亮的裙子，展现婀娜多姿的身材，同时，夏天很多食物成熟，能够为人们带来舌尖上的享受。但是，对于少部分的女性来说，讨厌夏天的到来，这是因为在其它季节还可以穿着较多的衣服，遮挡自己臃肿的身材，夏天因为炎热，会穿的少，这样对个人形象都有很大的影响。

　　更不用说，外面阳光很强烈，照射在人们的皮肤上，会晒黑皮肤，影响自己的容颜。因此如何减肥是人们关心的事情，毕竟春天这个时节新陈代谢较快，对身体脂肪的分解是极为有利的。要在减肥的过程中延缓衰老，那无疑是更好的事情。其实，想要达到这样的目的，不妨吃一点这种藻类食物，适当的吃一点，对减肥、延缓衰老都有非常好的帮助。

　　造成人们肥胖，往往是摄取了脂肪较多、热量较高的食物，海带中的海带素是一种多糖类的物质，海带多糖能够降低血脂，其中的矿物质含量较多，能够减少身体摄入过多的脂肪，对于囤积在心脏、血管、肠壁上的脂肪有很好的清除作用。身体调节失调也会造成肥胖的发生，造成水肿是显而易见的情况，而钾元素刚好能够消除身体浮肿的产生，对于平衡身体的钠元素有帮助。吃海带的时候，能够吸收钾元素，身体吸收足够多的钾元素，会使得钠离子不断减少，从而避免水肿的发生，对身体代谢会更有帮助。

　　在吃海带的时候还能够吸收其中的不饱和脂肪酸、食物纤维，对于清除血管管壁上的胆固醇有帮助，促使胃液进行分泌，达到消化的目的，对肠胃蠕动有很好的帮助，能够避免肥胖的发生。同时，海带属于热量低的食物，其中的胶质含量也不少，经常食用能够有效的促进消化吸收，帮助身体进行排便。因而，对于肥胖的女性来说，不妨适当的吃一点海带帮助减肥。 据《深圳都市报》