梳手十分钟预防脑中风

　　经络(供图/视觉中国)

　　中医经络学说中，手是人体第二心脏。人体最重要的十二条正经中的手三阴经和手三阳经共6条循行时过手部，与手相关的穴位有20多个。

　　经常用梳子梳手心，对通畅全身血气很有好处，把手梳热乎了，对防治脑血管病也非常有好处，故有“梳手十分钟，预防脑中风”之说。按一定顺序开始梳手心：

　　第一遍

　　先从上往下梳50次，再从右往左横梳50次。

　　第二遍

　　按照顺时针方向画圈梳50次。

　　选一把圆头梳子，避免有尖利梳齿的，以防划破手心皮肤。再往手心上涂一层护肤油脂，以润滑保护手部。每天坚持多梳几遍，定能达到强身祛病的目的。

　　除了手心头部也宜多梳，在我国古代就已经重视“发宜多梳”的做法，这主要是因为我们人体中的十二经脉和奇经八脉很多都汇于头部，达到几十个穴位这么多。用对了可以防治很多疾病。

　　前、侧头区的穴位有治疗眼、鼻疾病的效果;后头区的穴位有清醒头脑的效果;项区的穴位还有安神定志和治疗音哑、咽喉痛等疾病的效果。

　　早上梳头十分钟全身机能提高

　　人体的十二正经和奇经八脉有很多循行交汇于头部，穴位达几十个，管全身。

　　经常梳头不但有滋养头发、防止脱发的作用，还能刺激这些穴位，畅通经络气血，防止脑部血管堵塞、防治可怕的脑中风。

　　“糖友”最为担心的各类并发症，通过经常梳头心刺激以上穴位，提高全身机能很有好处!

　　按照由前到后、由后到前、由左向右、由右向左的顺序循环往复进行。

　　梳理完5分钟后再用梳子齿尖满头轻叩轻打5分钟，或用手指进行满头按摩。

　　梳头时间：最好的梳头时间是在清晨，因为这正是自然界阳气初升的时辰。除一早一晚外，脑力劳动者平时感到头脑昏沉、疲劳时可以随手拿起梳子梳梳头，缓解疲劳，振奋精神。

　　常梳大椎穴防颈椎病

　　人体后颈部有个大椎穴，位于第七颈椎棘突下凹陷处。

　　取穴时正坐低头，后颈处明显的骨性隆起即第七颈椎，其下凹陷内即大椎穴。

　　大椎穴是手足三阳经与督脉的交会穴，阳气充盛，用梳背或梳柄经常按压刺激该穴，可使阳气流转，治疗、缓解肩背痛、颈椎病等。

　　此外，常梳大椎穴还可增强人体免疫力，对身虚乏力、易感冒等“糖尿病病友”有良好的保健作用。

　　选什么样的梳子好?

　　用梳子养生必须选对材料，一般以牛角梳和桃木梳较好，塑料梳因为易起静电，不利于健康，最好不用。

　　选一把梳子，每天除了用来梳头通畅全身，还应该用来刮刮手，保护这第二心脏，也就是紧紧抓住自己的健康哦!

　　一把梳子能起这么大的作用，建议朋友们都相互转达一下!