口臭，会让我们遭遇很多尴尬。一个人，哪怕有再光鲜亮丽的外表，如果一开口说话就有一股难闻的气味窜出来，都会让人颜面尽失。究竟哪些原因会引起口臭?哪些方法可以消除口臭呢?下面，中国经济网健康频道带您一起了解一下。

　　引起口臭的原因

　　■ 口腔问题

　　80%的口腔异味是由口腔疾病引起的，如牙周炎、牙龈炎、龋齿等。一旦某些类型的细菌在牙齿上落户繁殖，就会在口腔中形成牙菌斑，必须由牙科专业人员进行清除。这种牙菌斑不仅会造成蛀牙，引起牙齿腐烂，还会引发口臭。所以如果长期口臭，最好去看看牙医，以排除这些可能性。

　　■ 压力太大

　　人压力大时会导致唾液分泌减少，增加口腔细菌，进而加重口臭。因焦虑而口臭的患者以白领居多，一般都是能力强、工作表现不错的人士，他们对自己的要求比较高，精神长期处在紧张状态中，生活相对不规律，睡眠质量低。

　　■ 不良生活习惯

　　很多爱抽烟、喝酒、喝咖啡以及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品的人，容易发生口臭，还有一些嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人发生口臭的比例也会明显增多。

　　■ 扁桃体结石

　　扁桃体位于喉咙后方，它的形状看起来像是有裂缝的李子，细菌会在裂缝里积存下来。如果足够的微生物和食物碎片被积存下来，就会形成扁桃体结石。这种结石味道很难闻，会导致口臭。

　　■ 胃肠道疾病

　　胃肠道疾病也是导致口臭的一大原因，胃病患者的口臭一般是由于胃蠕动异常，胃内食物消化不良，返流到食管引起。胃病性口臭比较明显，呈酸臭味。慢性胃炎、胃溃疡都可出现口臭。

　　■ 长期便秘

　　长期便秘，体内产生的有害物质不能及时排出，就会引起口臭、食欲减退、易怒等症状。

　　预防和祛除口臭的方法

　　菊花茶

　　将20克菊花，放4杯水煮成菊花茶，经常饮用，可除肝、胃疾病引起的口臭。

　　淘米水漱口

　　淘米水有一定的消炎、杀菌、清洁作用，对由于口腔不洁引起的口臭有缓解作用。将淘米水烧开后用来漱口，能治疗口臭和口腔溃疡。

　　洗牙

　　对于患有牙龈炎和牙周炎的口臭病人，专业系统的牙周病治疗(例如洗牙)有助于改善口腔卫生状况，减少有害细菌的数量，减轻口臭。

　　饭后漱口

　　除了养成良好的刷牙习惯外，一定要注意饭后漱口，这样做可以有效祛除一些残留在口腔内的食物残渣。

　　(中国经济网健康频道据扬子晚报、生命时报、生活报、长城网综合整理)