立冬过后，热水泡脚是很多中老年人每晚的必修课，泡脚可以驱除寒气，活血化瘀。但专家表示，冬季泡脚虽可以养生，但并非人人适合。近日，一位八旬老人就因每晚泡脚导致双脚溃烂，大腿血管完全堵塞。冬季泡脚有哪些讲究?哪些人群不适宜泡脚?下面,带您一起了解一下。

　　老人热水泡脚致双脚溃烂

　　据钱江晚报报道，八旬老奶奶在每天坚持泡脚的一个月后，发现双脚从小脚趾开始发黑发枯，并蔓延到其他脚趾，而且脚部疼的厉害，但老奶奶仍然坚持泡脚。

　　经医生检查发现，老奶奶是因血管发生病变，才出现脚趾溃烂。医生表示，如果脚趾开始出现问题，说明疾病已经到了最严重的阶段，老人的大腿血管已经完全堵塞。

　　热水泡脚注意事项

　　水温不宜超40℃。人体足部皮肤的温度一般在34~35℃，所以水温稍稍高一些，40℃以内，微微出汗的节奏，就可以了。

　　时间20分钟。泡脚时间一般以20分钟为宜，以身体发热而无流汗为适度。泡脚时间太长会加快人体血液循环，使心率加快，心脏负担过重，人可能会眩晕。

　　水没过脚踝。泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶，能让双脚舒服地平放进去，而且要让水一直浸泡到小腿。中药泡脚最好用木盆或搪瓷盆，不要用铜盆等金属盆。

　　饭后半小时不泡脚。泡脚的时间也有讲究，可以是下午晚饭前，也可以是晚睡前，但晚上泡脚后不宜马上上床，可以在室内活动活动。一般不建议饭后半小时内泡脚，这会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。

　　6类人不宜泡脚

　　泡脚虽说有通经络、驱寒、活血、助睡眠的功效，但却不是人人都适合。中国经济网健康频道总结梳理了不宜泡脚的几类人群，这些人群要警惕。

　　糖尿病患者

　　糖尿病患者长期受高血糖影响，神经、血管会出现病变，脚部的感觉会减弱或丧失，对外界伤害就会反应迟钝，无法准确感知水温，长时间高温浸泡会导致脚部被烫伤，皮肤破损，伤口感染、难以愈合，严重的会面临截肢。

　　静脉曲张和静脉血栓患者

　　热水泡脚时，下肢动脉扩张，表现为皮肤充血，更多的动脉血液进入下肢。然而，静脉的回流能力并不会因此增加，这样血液来路增加而去路不变，对本来回流不畅或阻塞的静脉病患者来讲，会加重血液淤积。

　　体质偏热者

　　热水泡脚属热性刺激，对容易上火的热性体质、阴虚火旺之人，比如手脚心总是发烫的人，不建议泡脚，否则会加重上火、伤津耗气。

　　儿童

　　幼儿是“纯阳之体”，本身容易发热、上火、不怕冷，如果再用较热的水泡脚、发汗，会热上加热，所以除了着凉感冒，一般情况不建议幼儿泡脚。

　　孕妇

　　孕妇适当泡脚可以，但不适合随意加中药泡脚，泡脚水也不能太烫，因为热水刺激血液循环，有可能会导致子宫缺氧缺血，出现流产迹象。

　　脚部皮肤病患者

　　脚部有脚气、脚癣的人群也不宜泡脚，热水泡脚可能导致继发性细菌感染。同时，也不建议足部患有疱疹、湿疹等疾病的患者用热水泡脚，因为一旦将皮肤弄破，很容易造成感染。