进入秋季，气温越来越低，许多女性手脚冰凉的毛病又犯了。据经济日报-中国经济网健康频道了解，秋季手脚冰凉一般属于正常生理现象，主要原因是温度降低，人体血液回流能力减弱，肢体末端循环不好造成的。但有些不好的习惯也容易导致手脚冰凉，下面，经济日报-中国经济网健康频道带您一起总结梳理。

　　久坐

　　中医认为“静则阴生，动则阳生”，运动时产生的热量是静止时的3-5倍，不爱运动的人血液循环也会缓慢，容易怕冷。林青告诉记者，经常久坐的人，手脚很容易冰冷。

　　衣服太紧

　　连体的紧身衣物不仅会诱发妇科疾病，还会导致手脚等身体末端血液循环不畅，出现手脚冰凉等症状。

　　压力导致

　　精神压力过大、过分敏感、容易生气、过度操心、心神不宁等不良情绪也会影响身体机能，导致手脚冰凉。

　　爱吃寒凉食物

　　夏天面对炎热的天气，来上一个雪糕，喝上一杯冰奶茶，岂不快哉?殊不知，这种行为，伤了阳气。虽然进入秋季之后，部分女性不再常吃生冷食物，但是除了冰淇淋、冰水以外，还要注意少吃西瓜、绿豆、鸭血以及海鲜刺身等凉性食物。

　　过度节食

　　很多女性朋友节食减肥，但要注意“度”，若过了头，吃得太少，身体能量跟不上，就会出现体虚畏寒的现象，能量供给不足，内脏营养不足，导致四肢寒凉。

　　抽烟

　　美国研究发现，吸烟严重影响血液循环，即使抽一根烟，香烟中的尼古丁也会导致血管收缩，血流量明显下降。