■北京市延庆五中  乔凤兰

　　时间一天天过去，距离高考的日子已屈指可数，可身在高三的小荟，反而学不进去了，每天回家很少带学习资料，还将书包丢在一边，坐在沙发上玩手机，吃零食。父母看在眼里，急在心上，可既不敢生气、训斥，又不能听之任之，真是够闹心的。家有考生，父母能为孩子做些什么，这其实是一个共性的话题。

　　适度减压迎高考

　　临近考试，孩子出现疲沓不想学的状况，请父母明白：孩子需要适当休息调整了。因为，人的大脑与其它器官一样，需要劳逸结合，如果外界强制性地给予学习任务，大脑自身的保护机制便会产生所谓“保护性抑制”，就是说这时候的大脑已经没有运转的效率了!还可能是孩子觉得学到现在成绩还是没有提高多少，反而原来已经掌握的现在又模糊了，还不如不学了，于是，决定先放放再说!

　　◆建议 这时的孩子需要关注了，父母不妨试着放下担心，放松心情，先调节好自己的情绪，适时传递给孩子正能量。可以提醒孩子多休息，想想孩子平时都喜欢什么活动，可以做一做。在和母亲的聊天中得知小荟最近的成绩还不错，显然不是第二种情况，而且她喜欢做小工艺品，建议母亲为其准备一些原料，闲暇时和孩子一起创意;小荟喜欢唱歌，就去买一些她喜欢的唱片，复习累了，可以听听歌曲，让孩子放松一下。这样，小荟的状态就会慢慢地调整过来，合理地安排自己的学习和娱乐时间。

　　◆提醒 作为父母，平时严格要求孩子，对孩子期望值高一点是对的，可以给孩子“加压”。但越是临考，越要降低期望值，要适当地给孩子“减压”。因为面对高考，大多数学生都有一定的压力和焦虑，此时，如果父母再给予过高的期望，孩子的压力会更大，弄不好还会出现各种心理问题，导致高考失败。父母要保持平稳的心态，当孩子学习到达疲劳期的时候，要悉心陪伴孩子走过这段艰苦的行程。

　　感同身受想妙招

　　想起自己女儿备战高考的日子，作为考生的妈妈，自己虽然也是教师，却一样不能免俗，看着班级墙上的标语：“距高考还有××天”，心就绷得紧紧的。深切地感觉到家有考生既劳累，又甜蜜的日子。

　　那时，为了女儿的最后冲刺，在家里我就差点要踮着脚尖走路了，生怕打搅女儿的复习。为了女儿的营养，不喜欢下厨房的我，天天换着花样为她做出可口的饭菜。我还暗地里时时和她的老师保持紧密联系。在任课老师面前，我虔诚得像个小学生，虚心听取教诲，把老师对学生在最后冲刺前要注意的事项一点一滴记在心里，然后在女儿身上尽量不留痕迹地践行。

　　印象最深的一件事是高考报志愿：我一直非常重视这件事，之前，翻看招生简章、听志愿辅导会、研究模拟考试成绩……可女儿自己不知为什么，报考时第一志愿非要报北京工业大学信息管理与信息系统专业，因为我们一直是民主家庭，就先尊重了她的意见。后来经了解，这个专业比较综合，数学专业课不少，可孩子的数学基础恰恰不太好。况且，北工大是211院校，就当时的成绩很难考上。时间匆匆而过，我吃不好，睡不香，又不能将这种情绪传染给女儿，和她试着沟通过，并不见效。我该怎么办?查资料，多请教，终于在周五封网前的5个小时，将女儿从班级叫出来，请原来读过该专业的同事的儿子和她聊了半个小时，她终于改变了主意。我和她一起再选，依旧尊重她的想法，后来女儿顺利的考入了北京第二外国语学院，四年大学生活她过的很快乐。

　　◆建议 尊重孩子是没错的，但引导也很重要，孩子学习忙，有时获取的信息可能是片面的，盲目尊重会害了孩子。另外，有时自己解决不了的事情，可以请她信任的长辈或同伴帮忙，可能会更好办。

　　◆提醒 方法总比问题多，冷静处理，多方求教，总会解决的。

　　沟通交流是法宝

　　一位父亲和我说，女儿不愿请家教，但有时却常常对着书本发呆，面容憔悴。父亲与女儿进行了朋友般的谈话。肯定了她在前一段的学习成绩，然后对她说：“你没有兄弟姐妹，父亲想给你找一个可以帮助你学习的伙伴，和你一起学习，总结一下知识点，省得你太累了，好不好?”经父亲这么一说，女儿接受了。于是在一个休息日里安排出了两个小时时间，请来一位刚参加过高考的优秀的大一学生帮助女儿整理学习重点，并传授给她学习方法与经验。慢慢地，女儿的学习效率提高了很多，脸上也有了笑容。

　　◆建议 临近高考，父母要疏解孩子的郁闷，随时准备帮助孩子解决学习中遇到的困难，尽量少唠叨，利用晚饭后或接孩子下晚自习的时间多和孩子交流沟通。孩子不愿意说话时，父母最好不要多问。小荟最近可能就是到了学习的瓶颈期，想自我调整一下，如果父母不了解孩子，反而因着急说了埋怨的话，肯定会引起不必要的矛盾，从而会真的影响到孩子的学习了。

　　◆提醒 沟通要注意语言艺术，千万不要说给孩子加压的话，如：“成败在此一举!”、“同样是人，我就不相信你比人家差”、“好好把试考完，我们就都解放了。”等等。不要总是问“复习得咋样了?”因为孩子没法回答你!没有人是“复习完了”才去参加考试的，总会有没把握的感觉。而如果孩子实事求是地回答“还没复习好”时，这个信息又会强化他内心的不安，增加他上考场的压力。

　　高考冲刺父母该咋做

　　父母能为孩子做的，是使他在这个时期保持一个稳定的学习心态，而不是试图去改变他的学习习惯和方法。要做到照顾好他的饮食、生活起居，做到合理配餐，适量运动;再就是闭上你抱怨的嘴巴。也许他和同学打电话时又磨叽了半天;也许一晚上他好几次打开了手机游戏;也许他今天又看了一会儿电视综艺节目……不管怎样这段时期不要吭声，因为这是孩子放松的方式，劳逸结合才能事半功倍。父母要关注孩子但不要过度，不要总给孩子念“紧箍咒”。要充分相信孩子已经心中有数，并将他已有的水平和基础发挥到最好。

　　家有考生的时节，是人生中难忘的日子，值得父母和孩子共同珍惜。