10月20日，江苏省连云港市赣榆区114岁寿星徐庄氏使用网络接受子孙后辈重阳节祝福。司伟/人民图片

　　近日，本网多路记者来到全国多个长寿之乡，探索长寿乡的神奇秘密。湖北钟祥112岁“中国最老的放牛郎”、河南夏邑103岁五世同堂的周老太太……通过采访发现，知足常乐，热爱劳作，是这些百岁老人共有的特点。

　　江苏如皋：早晚爱喝粥 肥胖者少

　　百岁老人数量：303人

　　如皋是我国著名的长寿之乡，长寿现象源远流长。截至2014年底，如皋有145万人，其中百岁以上老人303人，90岁以上老人1.07万人，80岁以上老人7.16万人，百岁老人占比高出了联合国评价世界长寿之乡标准的2.6倍。如皋先后于2008年和2011年被评为“中国长寿之乡”和“世界长寿之乡”，也是唯一处于经济发达区域、平原地区的世界长寿乡。

　　针对如皋的长寿秘诀，世界长寿之乡调查团、复旦大学如皋长寿研究所曾对当地百名百岁老人进行走访调查。调查发现，在饮食方面，如皋老人最爱吃的蔬菜是青菜、韭菜、菠菜;最爱吃的主食是玉米、荞麦、大米;最爱吃的副食是鸡蛋、牛奶、鱼虾;其中近八成百岁老人喜欢早晚喝粥，平时喝白开水，10%喜欢喝淡茶。此外，大多数百岁老人劳作不停，肥胖者少;90%的百岁老人睡眠质量高，72%的百岁老人有午睡习惯;大多数老人抱着知足常乐的心态，家家户户都养花。

　　河南夏邑：“儿女孝顺，父母长寿”

　　百岁老人数量：110人

　　夏邑物华天宝，长寿文化遍布城乡。夏邑在全县120万人口中，60岁以上人口为14.8万人，80岁以上老年人2.8万，100岁以上老人110人，人均预期寿命、百岁老人、80岁高龄以上人口等长寿标准均超过“中国长寿之乡”评定标准。自2008年，夏邑被评为全国十大长寿之乡之一，位列第6位。

　　在当地在当地民间，“儿女孝顺，父母长寿”是使用频率最高的“口头语”，尊老敬亲已经成为一种时尚，一种习惯，一种荣耀。儿孙尊老敬亲，是决定老人延年益寿的重要因素。

　　此外，夏邑县地处豫鲁苏皖四省交界之地，有良好的生态环境，冷暖适中，水质优良，大气质量达到国家二级标准;境内森林覆盖率达到26.9%。当地物产丰盛，小麦、玉米、大豆、红薯、苹果、食用菌、各类时令蔬菜均是餐桌上常见的食品。

　　湖北钟祥：“长寿都是吃米茶吃的”

　　百岁老人数量：109人

　　在湖北钟祥，祝福老人长命百岁可不能随便乱说，因为在这里能活到100岁，一点都不稀奇。“六十年岁小，七十满街跑，八十不算老，九十随便找，百岁精神好得不得了。”这是钟祥老人们生活状态的真实写照。2015年5月，钟祥市被国际人口老龄化长寿化专家委员会评世界长寿之乡。据统计，钟祥现有百岁以上寿星109人，90岁以上高龄老人3321人，80岁以上老人25407人，百岁老人占总人口的比例达到10.5/10万，最高龄寿星114岁，是全国平均水平的十多倍。

　　为了探索长寿乡的秘密，中科院地理科学与资源研究所研究员、博士生导师王五一带领研究团队，从2008年开始对钟祥长寿现象进行调查研究。“钟祥优质的水源、优良的土壤、丰富的植被等良好的生态环境是钟祥人长寿的根本原因。”王五一介绍。

　　湖南麻阳：天然“磁疗” 疾病不治而愈

　　百岁老人数量：46人

　　湖南怀化麻阳苗族自治县素称“中国长寿之乡”，自2005年以来，全县共产生百岁老人197人。全县60岁以上老人63721人，占总人口的16%;80岁以上高龄老人9213人，90岁以上高寿老人739人，?80-99岁老人占60岁以上人口的1.46%;百岁老人46位，最大年龄113岁，占总人口的十万分之十一。众多的长寿老人，成了麻阳县一道独特的人文景观。

　　麻阳之所以自古就以多寿星而闻名，其中一个最重要的方面就是拥有在地理环境、地质地貌、气候环境、森林环境、水环境、物产分布等适合人们健康长寿的自然生态环境。特殊的大地地质断裂层的以及独特的筲箕状地貌轮廓，强化了地球自身的磁场作用，形成了一个天然的“地磁场”，通过强烈的地磁波震动，地质中含有许多人体所必须的各种微量元素通过溶进到水中，人们在饮用到地下水之后，一些疾病通过“磁疗”后便不治而愈了，人们更加健康长寿。

　　广西巴马：86%的百岁老人一生没有到医院看过病

　　百岁老人数量：94人

　　在广西巴马县，流传着这样一句顺口溜：“70不算老，80满地跑，90也敢下河洗澡”。这个不足30万人口的小县城，竟有94名百岁老人健在，每10万人口中有33位百岁老人，将近世界标准5倍(国际上“世界长寿之乡”的标准为10万人中至少有7位健康的百岁老人)。巴马也是唯一一个百岁老人继续增加的地区，这一递增的“长寿现象”成为科学考究的课题。

　　“无俗念、不生气、勤劳作，是他们共有特点。”实地采访过200多位百岁老人的巴马长寿养生科学研究院副秘书长何福高认为，巴马的神奇，实际上是由宜居的生态环境、敬老的社会环境、健康的生活方式、合理的膳食结构、优质的遗传基因以及良好的个人心态等因素综合创造的。据介绍，当地86%的百岁老人一生没有到医院看过病，当地人几乎没有高血压、糖尿病、心脑血管病，更没有人患癌症。

　　海南澄迈：老人天天聚在一起喝茶看戏

　　百岁老人数量：169人

　　有着“中国长寿之乡”美誉的澄迈县是海南人均寿命最高的县之一，根据10月21日重阳节当天数据，该县现有百岁老人169人，80岁以上老人13900多人。黄竹村作为当地有名的长寿村，现有70岁以上老人170多人，其中包括两名109岁、107岁的百岁老人。

　　10月21日是中国传统重阳节，当天，海南澄迈县金江镇黄竹村82岁老人姜春南向记者介绍长寿秘诀时称，她有3个儿子和7个孙子、孙女，全家都人都很孝顺，即使在外务工也会经常打电话回家，孩子对老人好就是她的长寿之道。姜春南说，自从村里有了长寿老爸茶园，村里的老人们天天聚在一起喝茶、吃包子、看戏，县老龄委经常在茶园组织活动，社会上很多人经常来看望老人们，这些福利和活动让每个老人都心情愉快，这也是黄竹村老人长寿的秘诀之一。

　　新疆和田：长寿老人爱吃“包谷馕”

　　在位于新疆南部昆仑山下的克里雅河畔，有一个安静祥和的村落，它就是素有“中国长寿之乡”之称的新疆和田地区于田县拉依苏村，又称于田县拉依苏良种场。在拉依苏村村头，一块巨大的石头牌子上写着：“中国长寿村欢迎您”，上世纪80年代这里被评为中国长寿之村。2004年经世界自然学会考察后，拉依苏被誉为全世界仅有的几个长寿村之一。数据显示到2014年，村里90岁以上老人有11人，其中百岁老人有4人左右。

　　长寿村的长寿老人到底有何长寿秘诀呢?记者采访中发现，拉依苏村的老人都有早睡早起的习惯。而且在拉依苏村男女都习惯光脚行走，祖祖辈辈，无论老少，都保持着这样的习惯。据一些老人讲述，这里地下泉水很多，水质也很好。拉依苏村的长寿老人喜欢吃粗茶淡饭，饮食非常规律，不吸烟，很少喝酒，早餐从不耽误。除此之外，饮食又有什么秘诀?记者了解到长寿老人们都喜欢吃“包谷馕”，就是用玉米粉做的馕，也是南疆农村的传统食品。