身为父母，我们忙着抚养孩子，却常忘记身教的重要性。孩子就像监视录影机，好的坏的都会拍下来。以下这些不健康的习惯，可能是你在不知不觉中教给孩子的。

　　1.唠叨：你的唠叨不会推动或鼓励任何人去做你想做的事，不但浪费精力，还造成更多冲突。与孩子沟通时，先想好你要表达的重点，避免碎碎念。

　　2.悲观：观点负面的人会伤害人际关系，也不利你的情绪和身体健康。对生活有均衡观点，注意自己何时会变得负面而怨天尤人。

　　3.忧虑：不论我们如何努力，都无法保护子女免受痛苦。频频查看孩子，使我们变成直升机父母。担心每个小细节，会使孩子焦虑，只会导致思维充满恐惧。

　　4.愤怒：若是表达得当，愤怒可以是健康的情绪。孩子藉着观察父母如何管理情绪来瞭解情绪，你是否会对芝麻小事火冒三丈?先处理自己的愤怒，孩子不应是乱发脾气的对象。

　　5.被动攻击(passive-aggressiveness)：你是个愤怒的人，只是假装不生气。你以被动攻击的方式作为藉口，逃避家庭关系的挑战或冲突。跟孩子冷战，无法教导他如何适当处理冲突。

　　6.过于纵容：不论是钱花太多或吃太多，任何过度都不好。孩子需要规矩，太多好东西并非好事。家长应设限制和界线，并以一贯态度执行规定。

　　7.压力：孩子会提升父母的压力，他们也会注意父母如何管理压力。你是否会找时间放松，或是压力大时会说出来?

　　8.漠视忧郁症：太多家长都漠视或未好好解决忧郁症，将其淡化为沮丧或难过。想打破忧郁症的循环就要寻求帮助，坦白承认你的需要。